ته‌ندروستی -
ئێسكی زیادده‌ی پاژنه‌ی پێ لەئه‌نجامی درووستبوونی ئێسکێکی زیادە لە ئیسقانی بنی پێەوە کە بەھۆی نیشتنی کالسیۆمەوە درووست دەبێت، له‌م بابه‌ته‌دا زانیاری زیاتر له‌سه‌ر دروستبوونی ئه‌م ئێسكه وه‌رده‌گریت.
ئه‌م كه‌سانه مه‌ترسی دروستبوونی ئێسكی زیادده له پاژنه‌ی پێیاندا زۆره:
1-كه‌سانی قەڵەو
2- ئەو كه‌سانه‌ی کە بە پێڵاوی ڕەقەوە ڕادەکەن و پێڵاوه‌كانیان ناته‌ندروسته
3- ئەوانەی کێشەی ڕۆشتنیان ھەیە بە ھۆی نەخۆشی ئیسقانەکانی پێ
4- هه‌وكردنی جومگەکانی پێیان ھەیە
5- له پێكردنی پێڵاوی تەسک هۆكاره بۆ دروستبوونی ئه‌م ئێسكه زیادده‌یه
له باوترین نیشانەکانی دروستبوونی ئێسكی زیادده:
1-زۆر جار نیشانەی نییە
2- ھەندێكجار دەبێتە ھۆی ئازاری بنی پێ
چارەسەر چییه؟
1-وه‌رگرتنی دەرمانی ئازار شکێن
2-ده‌توانیت دەبەیەک ئاوی ساردی بەستوو بە ژێر پێتدا بهێنە و بیجوڵێنە ڕۆژانە چەند جارێک
3-وه‌رگرتنی دەرزی ناو جومگە
4-شۆک وەیڤ ڕێگایه‌كی دیكه‌یه
5-لەیزەر
6-تێنس و سۆنەر