ھەموو كەسێك پێویستە جوڵە و چالاكی  جەستەیی پێویستی ھەبێت  ،جەستەیەكی گونجاو  سیستمێكی خواردنی  تەندروست و تێروانینێكی  ئەرێنی  بۆ جەستەیەكی  تەندروست  و بەردەوام ھەستكردن  بە  خۆشی  دەبەخشێت و دەبێتە  ھۆی  چێژ بەخشین  لە  ژیان  و ڕێگری  لە نەخۆشی  دەكات  بەڵام  زۆربەی  مرۆڤەكان  توشی  چەندین  نەخۆشی  دەبن كە دەبێتە  ڕێگریەكی  تەواو لەژیانداو  ھەموو چالاكییەكانی  ڕۆژانەو   باری  كۆمەڵایەتی و ھەموو  ئامانج و  بەرنامەكانی دەوەستێت دەبێتە  ھۆی  كەم جوڵەیی و ھۆكاری  بێ تاقەتی و بێزاربوون  لە خودی كەسەكه‌  خۆشیی .

ئەگەر  كەسەكە  كەسێكی  ئاسایی  بێت بەڵام  ئەگەر یاریزان  بێت  ئەوا تارادەیەك  ئەتوانێ  بەسەر  نەخۆشیەكەدا  زاڵ بێت و بەیاری  كردن و  مەشق و  ڕاھێنانەكان یەكێك  لەو  نەخۆشیانەش  شیزۆفینیا ئەم  نەخۆشییە  كەسی توشبوو لە كۆمەڵگا  دادەبڕێت  وادەكات  بیر  كردنەوە  تێك  بدات .

شیزۆفینیا تا ئێستا  ھۆكارەكەی  دیار نییە و  چارەسەرێكی بنبڕكەری بۆ نەدۆزراوەتەوە بەڵام  تەنیا  نیشانەكانی  نەخۆشیەكە  بنبڕ  دەكڕێن ، ئەم  نەخۆشییە   كار لە  مێشكی  مرۆڤ  دەكات وادەكات كە لە  ژیانی  راستەقینەی  داببڕێت بەجۆڕیك  توشی  بیركردنەوەی  ھەڵە  دەبێت  ھەست  دەكات  كە  ھەموان  لەدژی  ئەو كاردەكەن توشبوانی  ئەم  نەخۆشییە  بەزەحمەت و  ترسەوە  لەگەڵ بارودۆخەكانی  ژیان  خۆیان  دەگونجێنن وناتوانن   بەئاسانی  كارەكانی  ڕۆژانەیان  ڕێبكەن لەكاتی   جێبەجێكردنی كارەكانیشدا  كۆمەڵێك نیشانەی جەستەیی و  دەرونیان لێدەردەكەوێت وەك ترس و  دڵە  كوتە و ئارەقكردنەوە   و  دوركەتنەوە  لە  بارودۆخەكان و نەبونی  خەو  ئارەزوەكان   و ھەروەھا   نەمانی  یادەوەری  و حەزی  رۆژانە لەباوترین   نیشانەكانی  نەخۆشیەكەن بەڵام   بەپێچەوانەوە  یاریزانان  كەمتر  توشی  ئەم  حاڵەتانە  دەبن  بەھۆی  ئەوەی  جەستەی  بە ڕاھێنان  و  وەڕزش راھاتوەو ئەندامەكانی  تەندروستن و  لەھەموو  رویەكەوە  ئامادەن  بۆ  ھەر  ھۆكارێكی  دەرەكی و خاوەنی  ماسولكە و خوێنیكی  پڕ  لە ئۆكسجینی  پاكن و  ڕاھاتوون  لەسەر  ھەناسەی  قوڵ كەئەمش  ھۆكاڕێكی  گرنگە  بۆ روبەرو  بونەوەی  زۆربەی  ئەو  نەخۆشیانەن  كەبەرۆكی  

مرۆڤ ده‌گرن چونكە وەرزشكردن دەبێتە  ھۆی  بەرگریكردن  لەلەش .