بەپێێ  دەرئەنجامی توێژینەوەیەكی  ئەمەریكی دەركەوتووە كە ئەنجامدانی  وەرزش  یەكێكە لە باشترین بنەماكان  بۆ دابەزاندنی  كێش  و توانەوەی   چەوری  و ڕێكردنەوەی  لەش گەر  بە ڕۆژانە و بە بەردەوامی  بكڕێت  ماوه‌كه‌ی‌ له‌ 20 خوله‌ك كه‌متر نه‌بێت 

گرنگی‌ ئه‌و ماوه‌یه‌ش له‌وه‌دایه‌ كه‌ بۆ توانەوەی  چەوری لەش و  سوتاندنی  كالۆری  و خێراكردنی  كرداری  ھەرس و  دواتریش خواردنی  مادە  ڕیشاڵیەكان كڕداری  ھەرس  و دابەزاندنی   كێش  خێرا دەكەن ، ھەروەھا ڕێ كردن  بەنێو  سەوزایدا جۆڕێكی  زۆر  باش و ھێواشی  وەرزشە  و  ڕێژەیەكی  زۆر  لە  چەوری  لەش  دەسوتێنێت .