ستایل سپۆرت -
ئاماده‌كردنی : گوڵزار فه‌ره‌ج
وەزرش یەكێكە لە بنچینەكانی ژیانی ڕۆژانەی ھەر تاكێك گەرچی ھەندێكمان فەرامۆشی ئەكەین ،بەڵام گەر بزانین چەند بەسودەو لە تەمەنی مڕۆڤ زیاد دەكات ئاسودەیی ئەدا بە ڕۆح و جەستە ئەوا ھەرگیز فەرامۆشی ناكەین و دەی كەین بە یەكێك لە شتە بەنرخەكان و بەدەگمەن فەرامۆشی دەكەین بۆ ئەوەی لەكاتی وەرزشدا ئاسودەبین و بۆ جەستە و بۆ ھزر له هه‌مان كاتدا ئەبێ پێویستیەكانی وەرزشیش فەرامۆش نەكەین و ھەموو كات گرنگی پێ بدەین و لەگەڵ ستایل و گۆڕانی جل و بەرگدا ھەنگاو بنێن وەك پێویستیەكی ڕۆژانە سەیری بكەین .