ئێسكی زیادده‌ی‌ پاژنه‌ی‌ پێ بریتیە  لە گەشەکردنی بچووکی ئێسک لەسەر پاژنە، بەهۆی نیشتنی کالسیۆم، لەوانەیە کاتێک کە ئەو بەستەرەی کە ئێسکی پاژنە بە ئێسکەکانی  پەنجەکانی قاچەوە دەبەستێتەوە ( plantar fasciitis) تووشی هەوکردن وبرین بێت، ئەگەر ئێسکە زیادەکە زیاتر گەشە بکات، عبدالصمد پزیشکی تەکنیکی چارەسەری فیزیایی له‌م بابه‌ته‌دا زیاتر له‌سه‌ر ئه‌م گرفته‌ ته‌ندروستیه‌ زانیاری ده‌خاته‌ ڕوو.

نیشانەکانی بریتیە لە:

1-ئازارێکی تیژ وەک چەقۆ لە پاژنەدا لەکاتی وەستان لە بەیانیاندا.

2- ئازارێکی مات لە پاژنەدا بە درێژایی ڕۆژەکە.

3-هەوکردن و ئاوسانی  پاژنە.

4-گەرمی کە لە شوێنی تووشبوونەکە.

5-دەرکەوتنی پارچە بچووک و دیار کە هاوشێوەی ئێسک لە ژێر پاژنەدا.

چۆن ئێسكی زیادی ژێر پێ دەست نیشان دەکرێت لە لایەن پزیشکەوە؟

بە شێوەیەکی گشتی پزیشکەکان پێت دەپشکنن و پرسیار لەبارەی چالاکیی جەستەیی دەکەن کە لەوانەیە بووەتە هۆی ئازاری پاژنەی پێت.  لە کۆتاییدا، تیشکی ڕەش و سپی (x_ray)یەکێکە لە باوترین پشکنینەکان کە  پزیشکەکان 

 بۆ دەستنیشانکردنی ئێسکی زیادی پاژنە بەکاریدەهێنن.

چۆن چارەسەر دەکرێت؟ 

1-چارەسەری فیزیایی: دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی ئەو هەوکردنەی کە دەبێتە هۆی ئازارەکە و سنووردارکردنی جووڵەت.  لە ڕاستیدا نزیکەی ٩٠%ی نەخۆشەکان تەنها بە چارەسەری فیزیایی باشتربوونی بەرچاو لە نیشانەکانیاندا ئەزموون دەکەن.

2-دەرمانەکانی دژە هەوکردن .

3- دەرزی کۆرتیزۆل.

4- نەشتەرگەری.