‌5 نیشانە ده‌یسه‌لمێنێت تووشی ئینزیلاق بویت




ته‌ندروستی‌ - 

بەهۆی ئەنجامدانی هەندێك كاری هەڵە، مرۆڤ تووشی ئینزیلاق دەبێت، بەمەش ئازاری زۆری لەپشت بۆ دروست دەبێت و ناتوانێت هەندێك كار ئەنجام بدات، بۆیە هەر كاتێك هەستت بەچەند نیشانەیەك كرد، ئەوە بزانن تووشی ئەم گرفتە تەندروستییە هاتوون، باشترین ڕێگە بۆ دەستنیشانكردنی ئەم نەخۆشیەو دڵنیا بوون لەوەی ئەم كێشەیەتان هەیە وێنەی تیشكیە، دكتۆر شوان پسپۆڕی نه‌شته‌رگه‌ری ئێسك و شكان نیشانەكانی تووشبوون بەنەخۆشی ئینزیلاقی پشت له‌م بابه‌ته‌دا ده‌خاته‌ ڕوو.

1- هەبوونی ئازار لە قۆڵ و قاچەكاندا.
2- هەستكردن بەڕەقبوونی ماسوولكەكانی پشت بەتایبەت دوای هەستان لەخەوی بەیانیان. 
3- لەكاتی پژمین یان كۆكەیەكی ئاساییدا هەست بەئازاری پشت دەكەن و ئازارەكەش بەردەوام ڕوو لەزیادبوون دەكات. 
4- كاتێك پێت وابێت كە بەپێ دەڕۆیت كەمتر هەست بەئازار دەكەیت لەچاو ئەوەی كە پاڵبكەویت یان دابنیشیت. 
5- كاتێك قاچەكانت ڕابكێشیت بەرەو ناوچەی سنگ هەست بە ئارامی بكەیت.



PM:02:57:23/06/2022




ئه‌م بابه‌ته 736 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌