یەکێک لە پرسیارە باوەکان لە بارەی دەرووندروستییەوە، بریتییە لە پرسیاری "ئایا چۆن وابکەین کە بە دەرووندروستی بمێنینەوە؟"، لێرەدا دكتۆر جەعفەر پزیشکی پسپۆری دەروونی ئاماژە بە دە خاڵ دەکات کە یارمەتیمان دەدات هەتا بتوانین گەشە بە دەروونمان بدەین و بە دەرووندروستی بمێنینەوە:

یەکەم. دەربڕینی هەڵچونەکان بە ڕێگەی گونجاوی خۆی.

دووەم. خۆپاراستن لە بیری نەرێنی و هەڵە.

سێیەم. ڕێکخستنی رۆتینەکانی ژیان.

چوارەم. پاراستن و باشکردنی تەندروستی جەستە.

پێنجەم. گرینگیدان بە پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان.

شەشەم. بەردەوامبوون لەسەر پیشە و کارکردن.

حەوتەم. چالاکییە چێژبەخش و ئارامکەرەوەکان ئەنجامبدە.

هەشتەم. گەشەدان بە خود و کەسیییەتی.

نۆیەم. دورکەوتنەوە لە تێکدەرانی دەرووندروستی!

دەیەم. ناسینەوەی ئاماژەکان و زوو چارەسەرکردنی تێکچوونی دەرووندروستی.