ته‌ندروستی -
سیواك لقێکی داری تایبەتە، بەکاردێت بۆ پاکردنەوەی ددان و پێغەمبەری ئیسلام صل الله علی وسلم ئامۆژگاری موسڵمانانی کردووە بەکاری بێنن پێش هەزاران ساڵ پێش ئێستا.
سوده گرنگه‌كانی سیواك ئه‌مانه‌ن :
1-سیواک خاڵیە لە هەر مادەیەکی کیمیایی و هیچ زیانێکی نیە بۆ ددان.
2- دەتوانرێ بێ جیاوازی بۆ منداڵ و گەورەش بەکاربێت.
1-بۆنی ناخۆشی ناودەم ناهێڵێ.
2- هه‌وكردنی پوک ناهێڵێت و پوک بەهێز دەکات.
3-ددان بەهێز دەکات و دژی کلۆری ددانە .
4-ئازار شکێنە.
5- بەرهەم هێنانی لیک زیاد دەکات.
6- دەبێتە هۆی سپی بوو نەوەی ددان.
سیواک ڕۆژی پێنج جار بەکاردێت ،پێش دەست پێکردنی هەموو نوێژە فەرزەکان.
سیواک زیاد لە ١٩ پێکهاتەی گرنگی تێدایە کە ددان بە هێز دەکەن لە کلۆربوون دەیپارێزێت،و لە هیچ مەعجون و بەرهەمێکی تری ددان بە و ڕێژەیە ئەم پێکهاتەنە نیە .