سێ خواردنەوە بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ دره‌نگ خه‌ویان لێده‌كه‌وێت




تەندروستی‌ -

ئامادەکردنی‌ : گوڵزار فەرەج 

لەتوێژینەوەیەکی‌  ئەمەریکیدا  دەرکەوتووە  کەمخەوی‌  کاریگەریەکی‌  نەرێنی‌  لەسەر ئەنسۆلین  هەیەو  مرۆڤ  تووشی‌  نەخۆشی‌ مەترسیداردەکات ، لە توێژینەوەیەدا کەلە زانکۆی‌ شیکاگۆی‌ ئەمەریکی‌ ئەنجام دراوە  و چەند خوێندکارو  کەسانی‌  پێگەشتوو بەشداریان  تێدا کردوە دەرکەوتووە  ئەگەر کەمتر  لە شەش کاتژمێر بخەوین  ئەوا توشی‌ نەخۆشی‌ شەکرە و قەڵەوی‌ و ئەو کارەش دەگەرێتەوە بۆ  وابەستەبوونی‌  دەردانی‌  ئینسۆلین  بە خەوتنەوە .

هەروەها خەوی‌  شەوان زۆر گرنگەو  نابێت لە بری‌ نیوەروان  بخەوین ، لەگەڵ ئەم هەموو هۆکارانەشدا کەسانێک هەن کە زۆربەی‌ کاتژمێرەکانی‌ شەو بێدارن و ئەگەر لەبەر ئیش و کار بێت یان نەخۆشی‌ بێت یان هەر خەو زڕانێک بێت ، پێویستە لەو کاتانەی‌ بێداری‌ و  خەولێنەکەوتنیان هەیە ئەم  خواردنەوانە بخۆن بۆ ئەوەی‌ خەوێکی‌ ئارام بە دەست بێنن و کار نەکاتە سەر کارو فرمانین لە ڕۆژی‌ دواتردا .

ئاوی‌ شلەتێن و لیمۆ  ئەو خواردنەوەیەیه‌  وردبینی‌ زیاد دەکات و کەمبونەوەی‌ ئاوی‌ لەش  دەبێتە هۆی‌ کەمبونەوەی‌  وریای‌ و وردی‌ ، ئاوی‌ ئاڵو باڵو و گێلاس  ئەگەر نائارامن و ناتوانن بخەون ، ئاوی‌ گێلاس  یان ئاڵو باڵوبخۆنەوە  لێکۆڵینەوەکان  سەلماندویانە  خواردنەوەی‌  دووپەرداخ  لەڕۆژێکدا   یارمەتیتان دەدات شەوانە ٩٠ خولەک لەو خەوەی‌ خۆتان  زیاتر بخەون ، چای‌ بەیبون لەگەڵ شیردا چارەسەری‌  ترس و دڵە ڕاوکێ دەکات و  شیری‌ مانگا  تڕشەڵۆکی‌ لینۆلئیکی‌  تێدایە  کە جۆڕێکە لە تڕشەڵۆکە چەورەکان  دەبێتە هۆی‌  گەیاندنی‌  خوێنی‌  زیاتر بە مێشک و  کاریگەری‌  هۆڕمۆنی‌ دڵە ڕاوکێ کۆڕتیزۆڵ کەم دەکاتەوە .


PM:03:49:23/05/2021




ئه‌م بابه‌ته 912 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌