کاریگەری‌ جۆری‌ خوێن و خۆراک




تەندروستی‌ -

ئامادەکردنی‌ : گوڵزار فەرەج 

یەکێک لەو بابەتە گرنگانەی‌  کە ئێستا  زۆر باسی‌ لێوە دەکرێت  و توێژینەوەی‌  زانستی‌ خۆڕاک و  كێش دابه‌زاندنی‌ لەسەر ئەنجام دەدرێت ، خۆڕاکی‌  دروستە بۆ  جۆری‌ خوێن ، بە واتای‌ چ جۆرە خواردنێک  سودی‌ زیاتری‌ هەیە بۆ جه‌سته‌ .
 
یەکەم جار ئەم بیردۆزەیە لەلایەن  پزیشکێکەوە  بڵاو کرایەوە  کەناوی‌  ، بیتر دادمۆ  ، بوو دوای‌ نوسینی‌ کتێبەکەی‌  کە باسی‌ لە  گروپی‌  خوێنی‌ مرۆڤ و  جۆری‌ خۆڕاکی‌ بۆ دابه‌زاندنی‌ كێشی‌ جه‌سته‌ دەکردەوە .

ئەو دکتۆرە و پسپۆڕ و  شارەزایانیش  هۆکارەکەی‌ بۆ ئەوە دەگێڕنەوە  کاتێک مرۆڤ خواردن دەخوات   پێکهاتەکەی‌ نێو خۆڕاکەکە  لەگەڵ پێکهاتەی‌ خوێنەکەدا کارلێکی‌ کیمیایی‌ ئەنجام دەدەن  جا ئەگەر  خوێنەکەو خۆڕاکەکە بۆ یەک نەبن  گرفتی‌ تەندروستی‌ دروست  دەکات ، گروپی‌ خوێنی‌ o  ئەو کەسانەی‌ کە خاوەنی‌ ئەم گروپەن  لە خوێن دەبێت  گۆشت و ماسی‌ زۆر بخۆن چونکە گەدەیان  هەرسکردنی‌ باشەو   جەستەیان پێویستی‌ زۆری‌ بە پڕۆتین هەیە ، گروپی‌ خوێنی‌ a  خاوەنی‌  ئەم جۆرە  ، هەرسکردنی‌ بەرو بومی‌ ئاژەڵی‌  لە گەدەیاندا لاوازەو  هێواشە هەر بۆیە  هەڵگرانی‌ ئەم  گروپە  بەروبومی‌ ئاژەڵی‌ بۆیان دەبێتە  هۆی‌ قەڵەوی‌ و شەکرەو  لەبەر کەمی‌ ترشی‌ هایدرۆ کلۆریک   پێشنیار دەکرێت  سەوزەو  میوە زۆتر بخوات .

گروپی‌ خوێنی‌ b  ، خاوەنی‌  ئەم جۆرە کۆئەندامی‌  هەرسیان چالاکەو  باشترین بەرگری‌ ( مناعە ) یان هەیە دەتوانن بەرهەمەکانی‌ شیرەمەنی‌ و گۆشت  بەکاربهێنن  بەڵام گەر بیانەوێت  کێشیان دابەزێنن ئەبێ خۆیان بەدور بگرن لە خواردنی‌  دانەوێڵە  بەتایبەتی‌  گەنمە شامی‌ و گەنم .

هه‌ربۆیه‌ گه‌ر تۆ خوێنه‌ری‌ ئه‌م بابه‌ته‌ بووی‌ گرنگه‌ له‌ ئێستاوه‌ له‌سه‌ر ئه‌م پڕۆگرامه‌ خۆراك بخۆیت و جه‌سته‌ت ماندوو نه‌كه‌یت .


PM:08:59:10/05/2021




ئه‌م بابه‌ته 1276 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌