گلوتامین تەواوکەری‌ خۆراکی‌ وه‌رزشوان




تەندورستی‌ -

ئامادەکردنی‌ : گوڵزارفەرەج 

تەواوکەری‌ خۆڕاکی‌  ئامانج لێی‌  تەواوکردنی‌ سیستەمی‌  خۆڕاکییە  بەماددەی‌ خۆڕاکی‌ وەک  ڤیتامین و ئاسن و ترشە  ئەمینیەکان  کەلەوانەیە یەکەم بێت  یان نەبێت لەناو سیستەمی‌  خۆراکیدا ، تەواوکەری‌ خۆڕاکی‌  بریتین لە پێکهاتەی‌  وەرگیراو لە مادەی‌  خۆڕاکی‌ سروشتی‌ و گیانەوەری‌ و  ڕووەکی‌  کە بەند شێوەو قەبارەی‌ جیاواز  بەرهەم دەهێنرێن  وه‌ک  حەب ، کەپسول، شلە ، تۆز .

هەندێک لە وڵاتان  تەواوکەری‌  خۆڕاکی‌ بە خۆڕاک دادەنێن و ئەمەش لەکاتێکدا  هەندێک لە وڵاتان  وەک دەرمان  یان بەرهەمێکی‌  تەندروستی‌  سەیری‌ دەکەن .

گلوتامین  یەکێکە لە ئەمینۆ هەرە  پێویستەکان  بۆ یاریزانان بە تایبەتی‌  لە کاتی‌ مەشقکردندا ، چونکە ڕێژەی‌ گلوتامین  لەلەشدا کەم دەبێت بەمەش  داڕمانی‌ ماسولکە رودەدات بەڵام بەبوونی‌ بڕی‌  پێویستی‌  گلوتامین  دوای‌ مەشقکردن  ئەم داڕمانی‌ ماسولکەیە  زۆر کەم دەبێتەوە ، هەروەها  گلوتامین یارمەتیدەرە  بۆ عەمبارکردنی‌  گلایکۆجین بۆ بەدەستهێنانی‌  ووزە .

گلوتامین بۆ ئەو یاریزانانە زۆر پێویستە کە  قورسایی‌ زۆر بەکاردەهێنن لە کاتی‌ ئەنجامدانی‌ مەشقەکانیاندا و هۆڕمۆنی‌ گەشە زیاد دەکات  وبەسودە بۆ نەخۆشیەکانی‌  هەوکردنی‌ گەدە  و کۆئەندامی‌  بەرگری‌ .


PM:08:27:16/04/2021




ئه‌م بابه‌ته 1056 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌