هاوسەنگی‌ لەش وخواردنی‌ بیبەرو کاهو




تەندروستی‌ -

ئامادەکردنی‌ : گوڵزار فەرەج

کاهوو و بیبەری‌ شیرین بەیەکێک لە سەوزەواتە گرنگەکان دادەنرێن کە رێژەیەکی‌ باش لە پۆتاسیۆم و  ڤیتامینەکان و دژە ئۆکسان و  ڕێژەیەکی‌ زۆڕیش مادەی‌ ئاسنی‌ تێدایە  کە ڕێگری‌ دەکات لە  توشبوون بە نەخۆشی‌  کەمخوێنی‌  ،ئەنیمیا  ٠

یەکێک لە تایبەتمەندیەکانی‌ کاهوو ئەوەیە کە  ڕێژەیەکی‌ بەرزی‌  لە ئۆمیگا ٣ تێدایە ، کە نزیکە لەو ڕێژەییەی‌ لە ماسیدا هەیە ٠

بیبەری‌ شیری‌ن  یارمەتی‌ هاوسەنگی‌  ڕێژەی‌  شەکر دەدات لە خوێندا  ، بەوەی‌ کە ڕێژەی‌ کۆلیستڕۆڵی‌  خراپ دادەبەزێنێت ، بەمەش هاوسەنگیەکی‌ باشە  بۆ لەش، کاهو هەستی‌ تێربوون دەبەخشێت  لەبەر ئەوەی‌ ڕێژەی‌ەکی‌ باش لە ڕیشاڵەکان و ئاوی‌ تێدایە  ، بەمەش پاڕێزگاری‌ لە لەش دەکات  ، خواردنی‌ کاهوو و بیبه‌ری‌ شیرین  یارمەتی‌ کرداری‌ هەرسکردن دەدەن و  لەش بەهێز دەکەن و  بەسودن بۆ ئەو کەسانەی‌ کێشەی‌ هەرسیان هەیە ، هەروەها کاهوو ئارامیەکی‌ زۆر بە مڕۆڤ دەبەخشێت و ستڕێس نایەڵێت ٠


PM:08:05:20/03/2021




ئه‌م بابه‌ته 1048 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌