مێشکت سەرسورهێنەرە




ته‌ندروستی‌ - 

ئاماده‌كردنی‌ :  گوڵزار فه‌ره‌ج

توێژینەوەیەکی  زانکۆی  بەناوبانگی  هارفارد  دەریخستووە  کە تەندروستی ڕیخۆڵە  بە شێوەیەکی  ڕاستەوخۆ     کار  لە مێشک   دەکات  ، پێکهاتەی  مێشک  تەواو  ئاڵۆزو سەرسورهێنەرە جگە لە ڕاییکردنی  کارەکانی‌ خۆی    سەرپەرشتی رێكخستنی  کاری   زۆربەی  ئەندامەکانی‌  دیکەی  جەستەش  دەکات .

شانەی‌ مێشک ئەو پێکهاتە  دەمارییە  تایبەتمەندییانەی  نییە  کە هەستی ئازار  وەردەگرن  ئەی  کەواتە  هۆکاری  سەر ئێشە چیە  ، سەر ئێشە هۆکارەکانی  جیاوازن  هەر لە کرژبونی‌ ماسولکەکانی  روخسار و ملەو تاوەکوو  هەوکردنی  گیرفانەکانی‌  گرژبوون و خاو بونەوە  تەنانەت تەقینی بۆرییەکانی  خۆێن له‌ %65 ی‌ مێشک لە  چەورییە  بە سودەکانی‌  وەک  ئۆمێگا ٣ پێکهاتووە  ، توێژینەوە  زانستییەکان  دەڵێن زیاد بوونی‌  چەوریی‌  زیان بەخشەکان  لە جەستەدا   بە گشتی و مێشک  بە تایبەتی   خراپ  لەسەر  توانای  بیرو  زیرەکی مرۆف دەشکێتەوە لە %40 ی‌  مێشک  لە  بەشێکی‌  خۆڵەمێشی‌    پێکهاتووە  و دەکەوێتە  روکاری  دەرەوەی‌  مێشک ، ئەم  بەشە  کاری   ئەوەیە  زانیارییەکانی   مرۆف  رێک بخات  و هەڵیانگرێت  ئەوەی دەمێنێتەوە بەشە سپیەکەی مێشکە  کە  زیاتر  کاری ئەوەیە   هاتوچۆ  بە ئاماژە جیاوازەکان  بکات   لە مێشکدا ، مێشکی کەسێ  تەنیا لە % 2 ی‌ ‌  کێشی  پێکدەهێنێ کەچی لە % 20 ی‌  ووزە و  لە % 25 ی‌    ئۆکسجینی جەستە بۆ خۆی دەبات  بەوەش  زۆرترین   وزەی لەش  دەبات  بە بەراورد   بەهەر  ئەندامێکی‌ دیکەی  جەستە ، بە گوێرەی‌  ماڵپەری فۆکەسی ئەڵمانی ئەو  وزەیەی  مێشک  بەرهەمی دەهێنێ    دەتوانێت  گڵۆپێک  دابگرسێنێت   واتە   دەکرێت  مێشک   بە باتریەک کە بەردەوام  کار دەکات   ٠



PM:04:12:02/03/2021




ئه‌م بابه‌ته 824 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌