پێویستە  راهێنەرو یاریزانەکان شارەزایی  و توانایان هەبێت  ئەگەر یاریزان لە کاتی مەشقکردندا  توشی  کێشەی تەندروستی  هات وەک بورانەوە و برینداربون و    پێکانەکاندا  چارەسەریان بۆ بکات بۆ ئەوەی یاریزانەکە لە یاریەکە  دانەبرێت وبێتەوە باری ئاسایی خۆی یاخود  دەنێرێت بۆ   نەخۆشخانە چۆنیەتی رەفتارکردن  لەگەڵ هەڵگری نەخۆشی پەرکەم  پاڵخستنی کەسە لەسەر زەوی و کردنەوەو  شل کردنەوەی جلەکانی پاراستنی  بێدەنگی  شوێنەکە هەوڵ بدە  هەموو مادەیەکی  رەق یان  تیز  یان لە کەسە دور بخرێتەوە واباشترە  کەسەکە  بخەیتە  سەر لاتەنیشت   بۆ ئاسان  هاتنە دەرەوەی    لیک و کەفی ناودەمی  سەرین یان هەر شتێکی تر بخرێتە سەری کەسەکە گەرتوشبوەکەت راوەشان و جوڵەی هەبوو    ئەوا  دەستی  مەگرە   ولێگەرێ  تاوەکو  ئەو  ووزەیەی  هەیەتی خاڵی بکاتەوە  بەهیچ  جۆریک  هیچ شتێک مەخەرە ناو دەمی کەسە توشبوەکە  دوای نەمانی  روداوەکە  پێویستە  کەسەکە  پشو وەربگرێت یان  بخەوێت نابێت ئەو رۆژە  لەسەر  وەرزش کردن  بەردەوام  بێت  .