زۆربەمان  بە دڕێژایی  ڕۆژ دەرمان  دەخۆین چونكە  لەگەڵ  بەرەو  پێشچونی  زانست دەرمان بوەتە  بەشێكی  سەرەكی بۆ چارەسەر  كردنی  كێشە  تەندروستیەكان وەك    قورس ھەرسكردن و ئاوسان  یان  ترشەڵۆكی  كتویڕ چەند  خواردنێك  ھەن  كە بە ھیچ  جۆڕێك  نابێت  لەدەرمان  بخوڕێن  لەبەرئەوەی  زیانی  لاوەكی ھەیە  بۆ  جەستە  و كاردانەوەی   زیانبەخشی  دەبێت و  ژیانی  كەسە  دەخاتە  مەترسیەوە .

مۆز : ڕێژەیەكی  زۆر  پۆتاسیۆمی  تێدایەو سودی  بۆ  تەندرستی  زۆرە بەڵام  ئەگەر  لەگەڵ  دەرمانی  پەستانی خوێن  بخورێت دەبێتە  ھۆی   زیادكردنی  لێدانی  دڵ ، ھەروەھا  ڤیتامینێكی  تێدایە  كاریگەری  لەگەڵ  دەرمانەكانی  خەمۆكی  دەكات و دەبێت  ھۆی  زۆری  كێشەی  تەندروستی  ،

شەربەتی  نارنج : دەوڵەمەندە  بە   ڤیتامین  و  ڕێشاڵ بەڵام  ئەگەر  لەگەڵ  دەرمان  بخورێت كاردەكاتە سەر  ئەنزیمەكانی  ناوسك و كاردانەوەی  خراپی  لێدەكەوێتەوە .

شیر  : دەوڵەمەندە   بە  كالسیۆم و  ھەمو  كاتێك   بەسود نیە  چونكە  ئەگەر  لەگەڵ  ھەندێ  دژە  بەكتریا  بخورێت توانای  لەش  بۆ  ھەڵمژینی  دەرمان  كەم  دەكاتەوە  كاریگەرییەكەی  لەدەست  دەدات  ، خواردنەوە  گازیەكان  : بەھیچ  جۆرێك  نابێت  لەگەڵ  دەرمان  بخورێت  چونكە زیانی  زۆر  بەر  دیواری  گەدە  دەگەیەنێت  .