ته‌ندروستی -
ئاماده‌كردنی : گوڵزار فه‌ره‌ج
نۆ جۆر خواردن بخۆ لەم نەخۆشیانة خۆت بە دور بگرە كه سوده‌كانی بۆ جه‌سته‌ی مرۆڤ لێره‌دا ده‌خه‌ینه ڕوو .
بۆ كۆكه ھەنگوین بخۆ .
كشمیش بخۆ با فشاری خوێنت بەرز نەبێتەوە .
لیمۆ بخۆ بۆ دوربونت له توش بوون به ژێر پەنجە .
ھەنجیر بخۆ با قەبژ نەبیت .
زەنجەفیل بخۆ نا قەڵەو نەبیت .
خورما بخۆ با كەم حوێن نەبیت .
كونجی و بادەم بخۆ با ئێسكەكانت بەھێز بن.
مۆز بخۆ با دەرونت ئارام بیت .
نه‌عنا بخۆ بۆ هه‌ناسه توندی به سوده .