ڕێگه‌یه‌كی ئاسان له‌ كۆبوونه‌وه‌ی‌ چه‌وری له‌سه‌ر جگه‌ر ده‌تپارێزێت



 
ته‌ندروستی‌ - 

كۆبوونه‌وه‌ی‌ چه‌وری له‌سه‌ر جگه‌ر مه‌ترسیه‌ له‌سه‌ر ته‌ندروستی، رۆژانه‌ خواردنی سه‌وزه‌ ئه‌م مه‌ترسیه‌ كه‌مده‌كاته‌وه‌. 

له‌توێژینه‌وه‌یه‌كی نوێدا په‌یوه‌ندی نێوان خواردنی سه‌وزه‌و كاریگه‌ریی له‌سه‌ر ته‌ندروستی جه‌سته‌ به‌گشتی و جگه‌ر به‌تایبه‌تی لێكۆڵینه‌وه‌ی‌ له‌سه‌ر كراوه‌ و تیایدا هاتوه‌ سه‌وزه‌ به‌ مادده‌ی (نایتریدی نائۆرگانیكی) ده‌وڵه‌مه‌ندن، ئه‌م مادده‌یه‌ش هاوكاره‌ بۆ رێگری له‌ نیشتنی چه‌وری له‌سه‌ر جگه‌ر.

 تا ڕاده‌یه‌ك ئێستا خه‌ڵك خواردنی ناته‌ندروست ده‌خۆن به‌جۆرێك كه‌ رێژه‌ییه‌كی زیاتری چه‌وری و شه‌كر له‌نێو ژه‌مه‌كانیان هه‌یه‌، ئه‌مه‌ش مه‌ترسی توشبوونیان به‌ كۆبوونه‌وه‌ی چه‌وری سه‌ر جگه‌ری ناكحولی زیاد ده‌كات.

رێنمایی ده‌درێت كه‌ خه‌ڵكی له‌ ژه‌مه‌ خۆراكییه‌كانیان زیاتر گرنگی به‌خواردنی سه‌وزه‌و میوه‌كان بده‌ن و رۆژانه‌ سه‌وزه‌ بخۆن به‌تایبه‌ت سه‌وزه‌كانی وه‌ك سپێناخ، كه‌ره‌وزو كاهو. 



PM:03:25:02/01/2019




ئه‌م بابه‌ته 141 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌