‌ئه‌و كاته‌ی‌ سترێس بیت ئه‌م نیشانانه‌ له‌سه‌ر جه‌سته‌ت ده‌رده‌كه‌وێت



 
ته‌ندروستی‌ - 

نائارامی باری ده‌رونی كاریگه‌ری له‌سه‌ر ته‌واوی ئه‌ندامه‌كانی له‌ش ده‌بێت، له‌م بابه‌ته‌دا گرنگترین كاریگه‌ریه‌كانی سترێس له‌سه‌ر باری جه‌سته‌ و ته‌ندروستی خۆت بزانه‌.

1- ئازاری مل و شان:
سترێس ده‌بێته‌ هۆی دروستبوونی ئازار له‌ شان و ملدا چونكه‌ بێ ئاگایانه‌ ماسولكه‌كانی شان ده‌جوڵێنیت و به‌وه‌ش توشی ڕه‌ق بوون ده‌بێت.

2- ئازاری سه‌ر:
كاتێك سترێس ده‌بیت توشی ئازاری سه‌ر ده‌بیت ئه‌مه‌ش كاردانه‌وه‌ی‌ له‌شه‌ بۆ ئه‌و مادده‌ كیمیاویانه‌ی‌ له‌كاتی سترێسدا ده‌ری ده‌دات ئه‌مه‌ كار له‌ ده‌مار و ملوله‌كانی خوێن ده‌كات له‌ناو مێشكدا و مرۆڤ توشی ئازاری سه‌ر ده‌بێت.

3-ئازاری گه‌ده‌:
گه‌ده‌ یه‌كه‌مین ئه‌ندامی جه‌سته‌یه‌ كه‌ كاردانه‌وه‌ی‌ ده‌بێت كاتێك مرۆڤ سترێس بێت و پێكهاته‌ی‌ ووردیله‌ و به‌كتریا سوود به‌خشه‌كانی ناو گه‌ده‌ ده‌گۆڕێت و ترشه‌ڵۆكی زیاتر ده‌رده‌رێت و ئه‌مه‌ش ئازار و سوتانه‌وه‌ی‌ ناوپۆشی گه‌ده‌ دروست ده‌كات.

4-ئازاری پشت:
زاناكان بڕوایان وایه‌ پشت رٍاسته‌وخۆ به‌ستراوه‌ به‌ سه‌ره‌وه‌، ئه‌و كاته‌ی‌ مرۆڤ سترێس بێت ئه‌وه‌ بیركردنه‌وه‌ و شێوه‌ه‌ی‌ جوڵان و نوستن و ته‌واوی وورده‌كاریه‌كانی ژیانی ده‌گۆڕێت و ئه‌مه‌ش ئازاری پشت دروست ده‌كات.

5-ئازاری ددان:
كاتێك سترێس ده‌بیت په‌ستان له‌سه‌ر ددان دروست ده‌كه‌یت و بێ ئاگایانه‌ ئه‌مه‌ ڕووده‌دات، و ئه‌مه‌ش ده‌بێته‌ هۆی دروستبوونی ئازار له‌ دداندا.


PM:02:07:01/01/2019




ئه‌م بابه‌ته 464 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌