ته‌ندروستی -
به‌رزبوون و نزمبوونی په‌ستانی خوێن هه‌ردووكیان گرفتی ته‌ندروستین، له‌ڕێی ئه‌م بابه‌ته‌وه ده‌توانیت نیشانه‌كانی دابه‌زینی په‌ستانی خوێن و چۆنیه‌تی چاره‌سه‌ری ئه‌م حاڵه‌ته بزانیت.
۱ـ سەرگێژبون (سەرسوڕان )
۲ـ بەرچاو تەڵخ بون
۳ـ سەریەشە
4ـ لاواز ی بێتاقەتی
بەڵام دابەزینی زەخت نابێتە هۆی بورانەوە و بێ ئاگابون .
چارەسەر :
۱ـ خواردنی چەند دەنکێ خورما
۲ـ بەرز کردنەوەی قاچی لە سەرو ئاستی دڵەوە
۳ـ پەرداخێك ماستاو خوێی تێ بکەیت و بیخۆیته‌وه