ته‌ندروستی -
قەزوان یەکێکە لەو خۆراکانەی له وه‌رزی به‌هاردا به سه‌وزی هه‌یه و لایەن هەندێک کەسەوە بەکاردەهێنرێت بۆ ناو دۆ یان ترشیات و چێژێکی تایبەت دەبەخشێت بەو خۆراکانە.
ئه‌مانه‌ش سووده‌كانی قه‌زوانه:
1- بای سک کەم دەکاتەوە و ڕێگری لەسەر ئێشە دەکات.
2- ئازاری کەمەر و جومگەکان کەم دەکاتەوە.
3- کرمی گەدە لەناو دەبات و ڕێگری لە ڕشانەوە دەکات.
4-کۆئەندامی دەمار بەهێز دەکات بەهۆی بوونی ڤیتامینەکانی A و B تێیدا.
5- ڕێگری لە پوکانەوەی ئێسک دەکات.
6- یارمەتی هەرس دەدات.