سەردێری هەواڵ
ئه‌هلی‌ میسری‌ نازناوی‌ پاڵه‌وانێتی‌ باله‌ی‌ یانه‌كانی‌ عه‌ره‌بی‌ برده‌وه‌ برایه‌تی‌ و سیروانی‌ نوێ‌ براوه‌ بوون هه‌واڵ - وێنه‌ : پێشمه‌رگه‌ی‌ سلێمانی‌ بردنه‌وه‌كانیان درێژه‌ پێداو سێ‌ خاڵی‌ گرنگیان له‌ سۆران وه‌رگرت پێشمه‌رگه‌ پله‌ی‌ هه‌شته‌می‌ پاڵه‌وانێتی‌ باله‌ی‌ عه‌ره‌بی‌ به‌ده‌ست هێنا پێشمه‌رگه‌ توشی‌ شكست هات خشته‌ی‌ یارییه‌كانی‌ هه‌فته‌ی‌ شانزه‌ی‌ خولی‌ پله‌ نایابی‌ كوردستان - پێشمه‌رگه‌ یاری‌ هه‌یه‌ خولی‌ نایابی‌ تۆپی‌ سه‌رمێزی‌ یانه‌كانی‌ عێراق ئه‌نجام ده‌درێت - پێشمه‌رگه‌ی‌ سلێمانی‌ بۆ گه‌یشتن به‌ قۆناغی‌ بژارده‌ یاری‌ ده‌كات پێشمه‌رگه‌ی‌ سلێمانی‌ به‌ربه‌ستی‌ ئه‌هلی‌ به‌حرێنی‌ نه‌بڕی‌ یارییه‌كانی‌ هه‌فته‌ی‌ كۆتای‌ خولی‌ پله‌ یه‌كی‌ كوردستان به‌ڕێوه‌ چوون و یه‌ك یاری‌ دواخرا هه‌ڵبژارده‌ی‌ باسكه‌ی‌ عێراق توشی‌ دووه‌م شكست هات

هۆكاره‌كانی سڕبوونی ده‌ست




ته‌ندروستی‌ - 

سڕبوونی دەست ڕوودەدات بەھۆی فشار و برینداربوونی ھەستە دەمارەکان لە قۆڵ و مەچەکداو سڕبوونی دەستەکان بەزۆری لە خانماندا ھەیە بەھۆی ئەرکی زۆر و سکپڕی (کە ڕەنگە کاتی بێت) و له‌م بابه‌ته‌دا دکتۆر پشکۆ پسپۆڕی نەشتەرگەری ئێسک و شکاوی هۆكاره‌كانی سڕبوونی ده‌ست ڕوون ده‌كاته‌وه‌.

بەشێوەیەکی گشتی ھۆکارەکان ئەمانەن:

1- زەبری دەرکی (شکاوی)و زۆر بەکارھێنانی دەست لەو ماوەیەدا کە فشار ئەخاتە سەر دەمارەکانی دەست و دەبێتە ھۆی سڕبوونی.

2-نەخۆشییەکانی مێشک و کۆئەندامی دەمار بەتایبەت کێشەی بڕبڕەی مل.

3-نەخۆشییە درێژخایەنەکانی وەکو (شەکرە و غودە) وە زۆر بەکارھێنانی ماددەی کھولی، نەخۆشی MS، نەخۆشی گورچیلەکان .

4-ھەوکردنی دەمارەکان.

5-زیانە لاوەکیەکانی ھەندێک لە دەرمانەکان وەکو دەرمانی کیمیایی و دەرمانی ڤایرۆسی.

6-ھۆکارەکانی تری وەکو (کیسی گانگلیۆنی و ھەوکردنی بۆری خوێن) وەھەروەھا کەمی ڤایتامینەکان بەتایبەت (B12).


PM:08:57:14/02/2020




ئه‌م بابه‌ته 1128 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌