دوو ڕێنمای گرنگ بۆ ئه‌وه‌ی‌ كێشت زیاد نه‌كات


ته‌ندروستی‌ - 

خواردنی ژه‌مه‌ خێراكان بێ بیركردنه‌وه‌ یه‌كێكه‌ له‌و هه‌ڵانه‌ی‌ دوباره‌كردنه‌وه‌ی‌ به‌ به‌رده‌وامی زیان به‌ ته‌ندروستی ده‌گه‌یه‌نێت و ده‌بێته‌ هۆی زیادبوونی كێش، له‌جیاتی ئه‌وه‌ی‌ ئه‌و نوسینانه‌ بخوێنیته‌وه‌ كه‌ له‌سه‌ر زه‌رفی خواردنه‌كان هه‌یه‌ ده‌توانیت به‌ وورد بوونه‌وه‌ و دانانی پرۆگرامی تایبه‌ت بۆ خواردنه‌كانت وابكه‌یت كێشت زیاد نه‌كات.

1- قاپی میوه‌ له‌به‌رده‌مت لاببه‌:

پسپۆڕان ده‌ڵێن ئه‌و كاته‌ی‌ مرۆڤ به‌ره‌وام قاپێك میوه‌ له‌به‌رده‌میدا بێت ئه‌وه‌ زیاتر ده‌خوات به‌ به‌راورد به‌و كه‌سانه‌ی‌ له‌ شوێنی كاره‌كه‌یان یان له‌ ماڵه‌كه‌یان میوه‌ له‌به‌رده‌می خۆیان دانانێن و دوباره‌كردنه‌وه‌ی‌ ئه‌م خووه‌ واده‌كات كێشت زیاد بێت.

2- چێشتخانه‌كه‌ت ڕێكبخه‌:

پسپۆڕانی ده‌رونی جه‌خت له‌سه‌ر ئه‌وه‌ ده‌كه‌نه‌وه‌ ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ چێشتخانه‌كانیان به‌رده‌وام قه‌ره‌باڵغه‌ ئه‌وه‌ به‌ڕێژه‌ی‌ %40 زیاتر ئاره‌زووی خواردنی ژه‌مه‌ سوكه‌كان له‌لایه‌ن زیاد ده‌بێت و ئه‌مه‌ش جارێكی دیكه‌ كێشت زیاد ده‌كات.



PM:03:22:07/01/2020




ئه‌م بابه‌ته 2032 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌