هه‌شت گۆڕانكاری له‌ جه‌سته‌دا ڕووده‌دات ئه‌گه‌ر ڕۆژانه‌ هه‌نگوین بخۆیت




ته‌ندروستی‌ -

هه‌نگوینی سروشتی یه‌كێكه‌ له‌ به‌رهه‌مه‌ به‌سووده‌كانی سروشت بۆ ته‌ندروستی مرۆڤ،به‌ڵام چی ده‌بێت ئه‌گه‌ر ڕۆژانه‌ هه‌نگوین بخۆیت؟

1- جه‌سته‌ له‌ ژه‌هر خاوێن ده‌كاته‌وه‌ و پێست گه‌شاوه‌ ده‌كات.

2-یارمه‌تی دابه‌زاندنی كێش ده‌دات ئه‌مه‌ش زۆر به‌سووده‌ بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ گرفتی قه‌ڵه‌وی و كێشی زیادیان هه‌یه‌.

3-ئاستی كۆلیستڕۆڵی زیان به‌خشی ناو خوێن داده‌به‌زێنێت.

4-ڕێگری ده‌كات له‌ ڕه‌ق بوونی خوێن به‌ره‌كان.

5-توانای یاده‌وه‌ری مێشك زیاد ده‌كات.

6-خه‌وێكی باشت ده‌داتێ.

7-یارمه‌تی زوو چاكبوونه‌وه‌ی‌ برین ده‌دات.

8-ماندوێتی له‌ش ده‌ڕه‌وێنێته‌وه‌.


PM:02:56:10/09/2019




ئه‌م بابه‌ته 934 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌