نەخۆشی شەكرە لە جۆری یەكەم یەكێكە لە نەخۆشییە مەترسیدارەكان كە توشی ملیۆنه‌ها مرۆڤ ده‌بێت له‌ سەرانسەری جیهان و هه‌تا ئێستا بەوردی هۆكارەكەی دیار نییە، له‌م حاڵه‌ته‌دا سیستمی به‌رگری له‌شی نه‌خۆش لاواز ده‌بێت و ئه‌گه‌ری زۆره‌ خانه‌كانی په‌نكریاس به‌شێوه‌یه‌كی هه‌ڵه‌ سست ببن و له‌كار بكه‌ون و به‌هۆیه‌وه‌ په‌نكریاس وه‌ك پێویست ئه‌نسۆلین ده‌رنادات و نه‌خۆش پێویستی به‌ وه‌رگرتنی چاره‌سه‌ر هه‌یه‌ و بۆماوه‌ و توشبوون به‌ چه‌ند جۆرێكی ڤایرۆس ئه‌گه‌ری ئه‌م نه‌خۆشییه‌ زیاد ده‌كات.

نیشانه‌كانی توشبوون به‌م نه‌خۆشییه‌:

1- هه‌ستكردن به‌ تینوێتی زۆر 

2- برسێتی زۆر و به‌رده‌وام ئاره‌زوو كردنی خواردنی خۆراك 

3-دابه‌زینی كێشی له‌ش بێ بوونی هۆكاری دیاریكراو

4-زۆر میزكردن

5-ماندوێتی و لاوازی

6-توڕه‌ بوونی بێ هۆكار و گۆڕانی باری مه‌زاجی نه‌خۆش زۆر خێرا