سەردێری هەواڵ
به‌ ڤیدۆ : مه‌راسیمی‌ پێشوازی‌ له‌ شاندی‌ تیپی‌ تۆپی‌ پێی‌ تازه‌پێگه‌یشتوانی‌ یانه‌ی‌ پێشمه‌رگه‌ ڕاپۆرت - وێنه‌ : پێشوازی‌ له‌ پاڵه‌وانانی‌ پێشمه‌رگه‌ كرا پاله‌وانێتی‌ مه‌له‌وانی‌ یانه‌كانی‌ كوردستان له‌سه‌ر ئاستی‌ كوڕان و كچان به‌رێوه‌چوو تێنسی‌ سه‌ر زه‌وی‌ پێشمه‌رگه‌ گه‌یشتنه‌ پله‌ نایابی‌ كوردستان ئه‌نجامی‌ یاریه‌كانی‌ خولی‌ نایابی‌ تۆپی‌ پێی‌ یانه‌كانی‌ كوردستان بۆ ئاستی‌ تازه‌پێگه‌یشتوان هه‌ڵبژارده‌ی‌ میسر نازناوی‌ پاڵه‌وانێتی‌ باله‌ی‌ ولاَتانی‌ عه‌ره‌بی‌ بۆ ئاستی‌ تازه‌پێگه‌یشتوان برده‌وه‌ دوایی‌ بردنه‌وه‌ی‌ له‌ هه‌ڵبژارده‌ی‌ عه‌مان تازه‌پێگه‌یشتوانی‌ عێراق پله‌ی‌ سێهه‌میان به‌ده‌ست هێنا پێشمه‌رگه‌ سلێمانی‌ به‌ یه‌كه‌می‌ كۆمه‌ڵه‌كه‌ی‌ په‌ڕییه‌وه‌ قۆناغی‌ هه‌شت یاریزانانی‌ پێشمه‌رگه‌ درێژه‌یان به‌سه‌ركه‌وتن دا كوڕانی‌ پێشمه‌رگه‌ به‌ سه‌ركه‌وتن ده‌ستیان پێكرد

‌ڕۆژانه‌ قه‌یسی بخۆ



 
ته‌ندروستی‌ - 

هه‌بوونی بڕێكی زۆر له‌ پۆتاسیۆم له‌ پێكهاته‌ی‌ میوه‌ی‌ قه‌یسیدا وایكردوه‌ ڕۆڵێكی زۆر گرنگی هه‌بێت له‌ باشكردنی ته‌ندروستی دڵ و ملوله‌كانی خوێن.

به‌گوێره‌ی‌ ئه‌و هه‌واڵه‌ی‌ پێگه‌ی‌ Bujinfo بڵاویكردۆته‌وه‌ تیایدا هاتووه‌ پزیشكانی دڵ و ملوله‌كانی خوێن ڕێنمووی هه‌ر كه‌سێك ده‌كه‌ن كه‌ نه‌خۆشی دڵی هه‌یه‌ قه‌یسی بخاته‌ لیستی میوه‌ تایبه‌ته‌كانیه‌وه‌ چونكه‌ بڕێكی زۆر باش له‌ پۆتاسیۆمی تیادایه‌ كه‌ پارێزگاری له‌ ته‌ندروستی دڵ و ملوله‌كانی خوێن ده‌كات له‌ نه‌خۆشی.

پسپۆڕان ئاماژه‌شیان بۆ ئه‌وه‌ كردوه‌ ئه‌و پۆتاسیۆمه‌ی‌ له‌ پێكهاته‌ی‌ قه‌یسدا هه‌یه‌ ژه‌هری له‌ش ده‌كاته‌ ده‌ره‌وه‌ و ئاستی كۆلیستڕۆڵی زیان به‌خش داده‌به‌زێنێت و له‌ قه‌یسی وشكدا بڕی پۆتاسیۆم 5- 6 جار زیاتره‌ له‌م میوه‌یه‌ به‌ فرێشی.


یه‌كێكی دیكه‌ له‌ تایبه‌تمه‌ندیه‌كانی ئه‌م میوه‌یه‌ ئه‌وه‌یه‌ بڕێكی زۆر باش له‌ بێتا كارۆتین ی تیادایه‌ كه‌ مه‌ترسی توشبوون به‌ شێرپه‌نجه‌ كه‌مده‌كاته‌وه‌ و قه‌یسی زۆر به‌سووده‌ بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ دڵه‌ڕاوكێیان هه‌یه‌ باری ده‌رونیان ئارام ده‌كاته‌وه‌.



PM:01:31:21/06/2019




ئه‌م بابه‌ته 1271 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌