هۆكاره‌كانی ڕشانه‌وه‌ و گێژ بوون له‌ناو ئۆتۆمبێلدا و چۆنیه‌تی چاره‌سه‌ر



 
ته‌ندروستی‌ - 

هه‌ندێك که‌س کاتێك ده‌چنه‌ ناو ئۆتۆمبێل تووشی ڕشانه‌وه‌ و گێژبوون ده‌بن ( هه‌روه‌ها له‌ کاتی سه‌فه‌ر به‌ فڕۆکه‌ یان که‌شتی ) ئه‌م حاڵه‌ته‌ پێ ده‌وترێت گێژی جووڵه‌ (Motion Sickness )، دکتۆر کامه‌ران رسوڵ ژاژڵه‌یی پسپۆڕی زانستی خۆراک و نه‌شته‌رگه‌ری گشتی نیشانه‌ و هۆكار و چۆنیه‌تی چاره‌سه‌ری ئه‌م حاڵه‌ته‌ باس ده‌كات.
 
- نیشانه‌کانی پاش جوڵانی ئوتومێله‌که‌

1- گێژی و سه‌ر قورس بوون . 
2-  زۆر بوونی لیك.
3-  دڵ تێک هه‌ڵ هاتن و ڕشانه‌وه‌.
4-  ڕه‌نگی پێست سپی بوون ، ته‌نگه‌ نه‌فه‌سی ، سه‌رئێشه‌ .

- هۆکاره‌کانی :

تا ئێستا هۆکاره‌کانی به‌ ته‌واوی نه‌دۆزراوه‌ته‌وه‌ به‌ڵام پسپۆڕان کۆکن که‌ ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ نه‌بوونی هارمۆنی له‌ نێوان گوێ ناوه‌ڕاست و چاو ئه‌و به‌شانه‌ی تری جه‌سته‌ که‌ لێپرسراون له‌ ڕاگرتنی هاوسه‌نگی له‌ش، بۆ نموونه‌  کاتی له‌ ناو ئوتومبیل کتێبێک ده‌خوێنیته‌وه‌ و ئوتومبیله‌که‌ ده‌ست ده‌کات به‌ ڕۆیشتن، گوێ ناوه‌ڕاست و پێست و ماسولکه‌کان هه‌ستی جوڵه‌ ده‌گه‌ینه‌ مێشک به‌ڵام چاوه‌کانت هه‌ست به‌ جووڵه‌ ناکه‌ن، بۆیه‌یه‌ هاوسه‌نگی له‌ش تێک ده‌چێت .

- ئه‌م حاڵه‌ته‌ به‌ زۆری ڕوو ده‌دات له‌ :

1- مناڵان و خانمان. 
2-  بوونی ترس یان قه‌له‌ی له‌ سه‌فه‌ر .
3- نه‌بوونی سیستمی هه‌وا گۆڕی باش له‌ ناو ئوتۆمبیل .
4- نه‌بووی توانای بینین له‌ جامی ئوتۆمبیله‌که‌وه‌ .
5- سروشت و جۆری ڕێگای سه‌فه‌ر .

- شێوازی خۆپاراستن :

1- دانیشتن له‌ پێشه‌وه‌ی ئوتۆمبیل و له‌ ته‌نیشت جامه‌که‌ . 
2-  کتێب مه‌خوێنه‌ره‌وه‌ له‌ ناو ئوتۆمبیل ئه‌گه‌ر پێشتر تووشی ئه‌م حاڵه‌ته‌ بوویت .
3- باشتره‌ سه‌یری پێشه‌وه‌ی ڕێگاکه‌ بکه‌یت و به‌ ئاسۆیه‌کی ڕێک بڕوانیت .
4- دوور که‌وتنه‌وه‌ له‌ خواردنی زۆر و قورس و چه‌ور و مادده‌ کحولیه‌کان پێش سه‌فه‌ر .
5-  ئه‌گه‌ر توانیت جامی ئوتۆمبیله‌که‌ بکه‌ره‌وه‌ و هه‌وای پاک هه‌ڵمژه‌.
6-  ئه‌گه‌ر چه‌ند جارێک له‌ ڕابردوو وات لێ هاتووه‌،بۆ ڕێگای دوور و درێژ ڕه‌نگه‌ پزیشک هه‌ندێ ده‌رمانت بۆ بنوسێت تا پێش سه‌فه‌ر بیخوێت .

- شێوازی چاره‌سه‌رکردنی :

1- خواردنی زه‌نجه‌بیلی کاڵ پێش سه‌فه‌ر یان چای زه‌نجه‌بیل پێش سه‌فه‌ر . 
2- خواردنی نه‌عنا یان زه‌یتی نه‌عنا یان چای نه‌عنا پێش سه‌فه‌ر.
3- به‌کارهێنانی هه‌ندێ ده‌رمان له‌ ڕێگه‌ حه‌پ یان له‌زگه‌ی پشت گوێ چوار كاتژمێر پێش سه‌فه‌ر وه‌ک 

( Dimenhydrinate (Dramamine),Scopolamine (Maldemar).Promethazine ,Meclizine , Cyclizine ).


PM:02:25:21/05/2019




ئه‌م بابه‌ته 1065 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌